iPhoneには、スクリーンタイムという機能があります。
アプリをどれくらい使ったかがわかります。
脱スマホ依存にはいいかもしれませんね。何かを変えたければ、まず現状を知ることからですよね。
というわけで、
誰も得しない、そらのスクリーンタイム公開。
誰も興味ない、得しない、目障りかもしれない、そんなわたしのスクリーンタイムを公開します。
こちらは一週間の記録です。
といってもスクリーンタイムをオンにしたのが今週からなのでまだ記録少なめ。
さて、こちらを見るとなんと一日平均5時間23分もスマホを触っているわけですね〜。これはなかなかではないでしょうか。
だって、一応わたし、週5フルで働くOLですよ？
なのに一日の約4分の1の時間をスマホと過ごしてるなんて…ひぇぇ。仕事と寝てる時以外ほぼスマホ！！え、やば。
そして閲覧上位3つのカテゴリーがこちら。
やはり一位はSNS。
嗚呼、恐ろしやSNS時代。
こちらが今週一週間のSNSアプリの利用時間の記録です。
Yahoo知恵袋入ってるの、なんか恥ずかしいんですが、、、確かに調べ物すると知恵袋に飛びますね。
というか、はてなブログもSNSになるのですねー。
そんなふうに思ったことなかったなぁ。
わたしはスマホでブログを書いてるので、結構長い時間開いてるのかも。
Twitterは趣味のアカウントが2つあります。
でもツイートはあまりしませんし、他の人のツイート見ても特に面白いと思わないのですが、情報を得るために利用してます。これからもたぶん毎日1.2回は開くでしょう。もはや癖。
インスタもたまーに投稿する程度。1シーズンに1回くらい。
わたしはたぶん、インスタ初期から使っていて、あの頃は写真がメインで、今みたいにブログっぽくなかったんです。タグとかもなくて。
もちろんストーリーズもない。
自撮りなんてしてる人もほとんどいなかったと思います。あの頃のインスタが好きすぎて、今のインスタはどこか引いた目で見ている自分がいます。
とはいえ、たまに投稿してるあたりダサいんですけどね。最近の自分の投稿見ても「つまんないな」って思うので、アカウント消そうか悩んでるところです。
こちらは利用アプリを上位から並べた物。
やはりSafariですね。
最近寝る前に本も読んでるのでブックも上位に。
寝る前にベッドでスマホ触るのやめられません。(やめる気もない)
そして1か月くらい前から「あすけん」で食事記録してるのでこちらもランクイン。
食べた物記録するのめちゃくちゃいいですね。
めんどくさいけど。
意識が変わります。
お菓子に手が伸びなくなります。
野菜食べよ！海藻食べよ！カルシウム摂ろう！みたいに、勝手に脳が囁きだします。
あと最近ハマってるアプリがこちら。
「みんチャレ」は何かを習慣化したい人におすすめです。
同じ目標を持った人とチームを組んで頑張れるんです。
LINEのグループのような感じで、チャットで励ましあったり、今日の記録を残したりできます。
何かをやるぞ！と決めても一人じゃ続かないことってありますよね。
みんチャレだと毎日誰かしらの投稿があるので、やる気モードが持続すると思います。
カテゴリもたくさん。
わたしはこの中で「20時以降食べない」チームで頑張っております。
ちなみに「毎日ブログをかく」みたいなチームもありましたよ〜！
目標を掲げて頑張るのは自分自身で、自分一人なんだけど、でも遠くに同じ目標のチームメイトがいるってのは楽しいし嬉しい。
目標以外の会話などはないですし、変な気遣いもしなくていいのでおすすめです。
そんなわけで、そらのスクリーンタイム公開でした。
さぁ今日はもうスマホ触らず寝るぞ〜！！！
とはならないんだよな。だめじゃん。
仕方ないよ…独り身の一人暮らしだもん…仕方ない…うん…
みなさんもほどほどに。
では、まったね〜！！！
